Mindfulness individueel; trainer Ton Mutsaars

Bij mindfulness gaat het om het aanwezig zijn in het hier en nu. Opmerken wat je voelt, ruikt, hoort, ziet en proeft. Mindfulness is niet doorgaan op de automatische piloot. Je komt hierdoor dichter bij je gevoel, zonder erover te oordelen of er direct gevolg aan te hoeven geven. Je probeert de situatie te ervaren zoals hij is, waardoor er ruimte ontstaat om problemen van een andere kant te bekijken. Door dit proces te trainen leef je intenser en kunt je tegelijkertijd gemakkelijker ontspannen.
Mindfulness, of aandachtgerichte training, kan jou ondersteunen als je last hebt van terugkerende spanning -en stressklachten, piekeren, slaapproblemen, somberheidsklachten, angst- klachten, je grenzen niet goed aanvoelen, chronische lichamelijke klachten.

6-8 bijeenkomsten van ongeveer 1 uur. Deze mindfulness training wordt aangeboden als een individueel traject, door Ton Mutsaars in het Gripshuis te Vught

NB; Als een intstelling of bedrijf de opdrachtgever is zullen de kosten worden belast met 21 % btw

Waar: Het Gripshuis, Marktveld 3, Vught
Wanneer: na kennismakingsgesprek worden data en tijd in overleg bepaald
Tijd: zie hierboven
Meenemen:
Kosten: € 480.- tot € 640.- afhankelijk van aantal sessies
Aanmelden: 06-81918860 of info@tonmutsaars.nl