Mindfulness 6 weekse training

Bij mindfulness gaat het om het aanwezig zijn in het hier en nu. Opmerken wat je voelt, ruikt, hoort, ziet en proeft. Mindfulness is niet doorgaan op de automatische piloot. Je komt hierdoor dichter bij je gevoel, zonder erover te oordelen of er direct gevolg aan te hoeven geven. Je probeert de situatie te ervaren zoals hij is, waardoor er ruimte ontstaat om problemen van een andere kant te bekijken. Door dit proces te trainen leef je intenser en kunt je tegelijkertijd gemakkelijker ontspannen.
Mindfulness, of aandachtgerichte training, kan jou ondersteunen als je last hebt van terugkerende spanning -en stressklachten, piekeren, slaapproblemen, somberheidsklachten, angst- klachten, je grenzen niet goed aanvoelen, chronische lichamelijke klachten.

Heb je vragen neem dan gerust even contact op met Ton Mutsaars. Hij geeft deze mindfulness trainingen bij het Gripshuis in Vught. info@tonmutsaars.nl

Waar: Het Gripshuis, Marktveld 3, Vught
Wanneer: 13, 20, 27 november, 4, 11 en 18 december + 1 terugkombijeenkomst na 2 maanden
Tijd: 18.45-20.45
Meenemen: cursusboek/ doe gemakkelijk zittende kleding aan
Kosten: € 300.-
Aanmelden: 06-81918860 of info@tonmutsaars.nl